محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند به تازگی بر روی عادات غذایی بزرگسالان جوان تحقیقات جدید را انجام دادند.
آنها پس از بررسی ۲۱ روزه دفتر غذایی پر شده توسط ۲۸۱ فرد جوان دریافتند که مصرف مقدار مناسبی از میوه و سبزی باعث می‌شود که فرد احساس سبک تر و آرام تر و پر انرژی تری داشته باشد.
محققان همچنین دریافتند که هنگامی که این افراد از سبزی و میوه‌ها بیشتر مصرف کرده بودند، شادتر و فعال ترشده بودند.
محققان همچنین کشف کردند که خوردن میوه‌ها و سبزیها خلق مثبت آنها را افزایش داده است.
دکتر تامیلین گفت: ما اثبات کردیم که افراد جوان‌تر به مصرف ۷ یا ۸ واحد میوه و سبزی در هر روز نیاز دارند تا به یک تغییر مثبت معنی دار برسند@!!!

نمایش این کد فقط در ادامه مطلب برای قرار کد مورد نظر به ویرایش قالب مراجعه کنید
مطالب مرتبط
چرا دختران باید پسته بخورند
گران‌ترین بیماری جهان چیست؟
حقایـقی جـالب دربـاره مغـز انـسان
شما هم گردن درد دارید؟
عطسه صبر
توجه خانمها به کدام اندام مردان بیشتر است!!!
یک نوشیدنی مفید برای مغز
۱۴ خاصیت شگفت‌انگیز آب برای بدن
مضرات واقعي چاي و قهوه
تأثير عصاره نعناع در کاهش دردهاي ناشي از ميگرن